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Rendez votre respiration efficace

Demandez à vos enfants de souffler sur les SOUCOUPES pour les faire avancer, ainsi l enfant (ou l adulte en phase d apprentissage) apprend à générer une respiration forcée (Inspiration et expiration dirigées consciemment). Cet exercice permet de comprendre comment en natation la respiration est active. L inspiration et l expiration sont forcées et rapides dans les phases respiratoires des différentes nages en natation. Une bonne respiration reste une des trois bases technique de la nage performante.